こんにちは！インフル・ノロペディアの「ママコラム」担当C子です。
さて、今回の記事は、これから流行り出すインフルエンザから子どもを守るママ達に聞いた予防方法の数々をご紹介します！
もちろん、医学的知識のない個人的なママの意見なので、効くか効かないかははっきりいって不明ですが、少しでもご参考になればうれしいです。
インフルエンザの予防作戦
まずは、地元のママ友さん達に聞いた、インフルエンザから子ども達を守る「予防作戦」の数々はこちら！
・帰ったら手洗いうがい
・マスクを毎日つけて登校させる
・インフルエンザ予防接種を受ける
・早寝早起きをしっかりする
・定期的に除菌剤を手に振りかける
・体を温かくする
・加湿器をつける
・エアコンよりコタツなどで下半身を中心に温める
といった作戦を聞きました。
家の子どもたちの学校でも冬になると、必ずマスクを着用してくるよう指導されますね。子どもはとても嫌がりますが…。
なんか子どもってマスク嫌いですよね。家に帰ってくる頃にはほぼマスクを着けずに帰ってきてます…かなり意味なしですよね…。
予防接種も家では幼稚園までやっていましたが、まず間違いなく怖がるし、きっと実際痛いんでしょうし。なかなか終わるまでに大変な手間がかかっていた印象です。
結局のところ、ママ達が頑張っても、子ども達が面倒くさかったり、嫌がることは続かないかもしれませんね。
手間も無くラクだったり、もしくは、面白いとかおいしいとか、五感を刺激して、しかもインフルエンザが防げるようなものがあると、親子関係も良好なまま(笑)安心して冬を越せますよね。
インフルエンザ対策できる食べ物は？
そこで、食べ物でインフルエンザ対策できないのかな？と調べてみたところ、こんな食べものがインフルエンザに良いかも！と掲載されていました。
・しょうが
・納豆やヨーグルトなどの発酵食品
・みかんやりんごなどの果物
・にんにくや玉ねぎ
・山芋やオクラなどネバネバする食品
・魚類・キノコ類
なるほど・・。
しかし、子どもが好んで食べそうな食べものとは・・・ちょっといえないですかね。家の子どもたちはミカンが好きだから、これならいけるかも！
しかし、最後にチョコレートやココアに含まれるポリフェノールはインフルエンザの感染抑制効果があるかもしれないと書いてありました。
チョコレートやココアなら子どもなら好んで食べたり飲んだりしてくれそうですよね！
もちろん、インフルエンザ予防にいいかも！といって、たくさん食べるのは糖分のことも考えて良くないですが、バランス良くとってみるのはいいと思うので試してみようかな、と思いました！
食事・睡眠・体を温める・ウイルスの除去など、バランス良く、子ども達にも無理させない範囲で、子ども達のインフルエンザ予防作戦をご家庭で立ててみてはいかがでしょうか？一緒にこの季節を乗り切りましょう！